Ladiesrun

Vrijdagavond, voorafgaand aan de Kustmarathon Zeeland, vindt de Ladiesrun plaats. In 2017 vindt de 10e editie plaats op 6 oktober 2017.

De Ladiesrun is een hardloopevenement voor dames. De afstanden zijn een 1/4 Marathon (10 km) of een 1/8 Marathon (5 km). De route loopt voor een groot deel over het marathonparcours. Ladies strijden op het strand, de duinen en asfaltpaden om een finishplaats.

    • Startnummer

      Het persoonlijke elektronische startnummer wordt begin september toegestuurd. Draag het nummer op de borst, goed zichtbaar (op aangegeven wijze!). Bij de start, finish en diverse plaatsen op het parcours staan poorten die de tijdsregistratie meten (nettotijd). Anders gedragen startnummers geven het riscio van geen tijdsregistratie. Een andere afstand lopen dan je nummer, kan leiden tot geen opname in de uitslag.

       

    • Deelname

      Na inschrijving is je deelname definitief. Je ontvangt dan:

      • Startnummer op naam met chip;
      • Medaille;
      • Unieke herinnering;
      • Informatiebrochure;
      • (Medische) verzorging onderweg en bij finish;
    • Start en finish

      De 5 km start om 17.30 uur, de 10 km start om 17.40 uur. De start en finish is in de Langstraat te Zoutelande. 

    • Deelnemersaantal

      5  km. 1000

      10 km. 1250

    • Parkeren deelnemers

      Deelnemers van de LadiesRun kunnen parkeren op het parkeerterrein naast het voetbalveld (Westkapelseweg 26), parkeerterrein Wulkpad of parkeerterrein Kustlicht (Westkapelseweg). De parkeerplaatsen liggen op 600 meter van de start en finish.

    • Kleed- en douchegelegenheid

      In de feesttent, bij de start aan de Langstraat, is kleedgelegenheid. Hier kan ook de sporttas achtergelaten worden. Let op, deze kleedgelegenheid is niet bewaakt. 

      Na afloop is er kleed- en douchegelegenheid bij sporthal naast de Emté, Westkapelseweg.

    • Verzorging onderweg

      Er is verzorging bij de finish. Hier is water en energiedrank verkrijgbaar.

    • Medische verzorging

      Medisch opgeleide mensen volgen de LadiesRun. Indien zij van mening zijn dat deelnemers op medische gronden niet verder kunnen, zijn zij gerechtigd hen uit de wedstrijd te halen. Op diverse plaatsen langs het parcours en bij de finish is EHBO aanwezig. Een bezembegeleider sluit het deelnemersveld.

    • Limiet

      De Ladiesrun eindigt om 20.00 uur. Het deelnemersaantal bedraagt 1000 voor de 5 km en 1250 voor de 10 km. 

      De inschrijving sluit sowieso voor 1 augustus as.

    • Begeleiding op parcours verboden

      Meerijdende fietsbegeleiding en/of meelopende begeleiding bij de loopsters is NIET toegestaan. Hierop wordt gecontroleerd door onze parcourswachten. Wij vragen om veiligheidsoverwegingen begrip voor ons standpunt.

    • Prijsuitreiking

      Per afstand zijn voor de eerste drie loopsters prijzen. De prijsuitreiking is direct na het finishen van de nummer 1, 2 en 3 per afstand in de feesttent aan de Langstraat. Prijzen worden alleen diezelfde avond aan de rechtmatige winnaar uitgedeeld. Prijzen worden niet nagestuurd en kunnen niet later opgehaald worden.

       

      Aansluitend is er een avond in de feesttent met een muzikaal tintje! Gezellig om onder het genot van een drankje na te praten!

    • Herinnering

      Iedere deelnemer krijgt een unieke LadiesRun medaille. Alleen verkrijgbaar op vertoon van een geldig startnummer.

    • Trainen voor de ladiesrun

      Vanaf juni 2017 starten de Ladiesruntrainingen. Deze zijn gericht op techniek (lopen over het strand; lopen in de heuvels en algemene looptechniek); parcoursverkenning en intervaltraining. 

      Start: Om 19.30 uur op het parkeerterrein naast de voetbalvelden, Westkapelseweg, Zoutelande.

                   Vanaf 7 september start om 19:00 uur.

      • Iedere deelneemster loopt voor eigen risico en verantwoording.
      • De organisatie aanvaardt geen enkele aansprakelijkheid van welke aard dan ook.
      • De training is gratis en duurt tot ongeveer 20.45 uur.
      • Je hoeft je niet vooraf aan te melden.
      • Er staat een giftenbus, waarin een vrijwillige donatie gedeponeerd kan worden voor benzine en organisatiekosten.
      •    8 juni                   Uitleg trainingen en 1e trainingsloop

        22 juni                    Hoe loop je een heuvel op

           6 juli                     Hoe loop je over het strand

        20 juli                     Hoe daal je een heuvel af

        10 augustus         Hoe bepaal je het looptempo

        24 augustus         Parcoursverkenning d.m.v. een intervaltraining

          7 september     Samenvatting van alle trainingen

        21 september    Parcoursverkenning in twee delen

        28 september    Generale repetitie

       

    • Wedstrijdsecretariaat

      Het wedstrijdsecretariaat is bereikbaar van 15.00 - 17.15 uur. Locatie: in de feesttent bij de start.

Inschrijven