Ladiesrun

Vrijdagavond, voorafgaand aan de Kustmarathon Zeeland, vindt de Ladiesrun plaats. In 2019 vindt de 12e editie plaats op 4 oktober 2019.

De Ladiesrun is een hardloopevenement voor dames. De afstanden zijn een 1/4 Marathon (10 km) of een 1/8 Marathon (5 km). De route loopt voor een groot deel over het marathonparcours. Ladies strijden op het strand, de duinen en asfaltpaden om een finishplaats.

    • Startnummer

      Het persoonlijke elektronische startnummer wordt half september toegestuurd. Draag het nummer op de borst, goed zichtbaar (op aangegeven wijze!). Bij de start, finish en diverse plaatsen op het parcours staan poorten die de tijdsregistratie meten (nettotijd). Anders gedragen startnummers geven het riscio van geen tijdsregistratie. Een andere afstand lopen dan je nummer, kan leiden tot geen opname in de uitslag.

       

      Met een geldig startnummer kun je in het startvak gaan staan, je hoeft je dan niet eerder te melden bij het secretariaat.

       

    • Deelname

      Na inschrijving is je deelname definitief. Je ontvangt dan:

      • Startnummer op naam met chip;
      • Medaille;
      • Informatiebrochure;
      • (Medische) verzorging onderweg en bij finish;
      • Uniek Kustmarathon boek (optioneel á € 11,50, ex. verzenden);
      • Medaltime (optioneel á € 6,50);

      Achteraf je gegevens wijzigen? Of iets bijbestellen? Dat kan hier!

    • Start en finish

      De 5 km start om 17.30 uur, de 10 km start om 17.40 uur. De start en finish is in de Langstraat te Zoutelande. 

    • Parkeren deelnemers

      Deelnemers van de LadiesRun kunnen parkeren op het parkeerterrein naast het voetbalveld (Westkapelseweg 26), parkeerterrein Wulkpad of parkeerterrein Kustlicht (Westkapelseweg). De parkeerplaatsen liggen op 600 meter van de start en finish.

    • Kleed- en douchegelegenheid

      In de feesttent, bij de start aan de Langstraat, is kleedgelegenheid. Hier kan ook de sporttas achtergelaten worden. Let op, deze kleedgelegenheid is niet bewaakt. 

      Na afloop is er kleed- en douchegelegenheid bij de sporthal naast de Jumbo Supermarkt, Westkapelseweg.

    • Verzorging onderweg

      Er is verzorging bij de finish. Hier is water en energiedrank verkrijgbaar.

    • Medische verzorging

      Medisch opgeleide mensen volgen de LadiesRun. Indien zij van mening zijn dat deelnemers op medische gronden niet verder kunnen, zijn zij gerechtigd hen uit de wedstrijd te halen. Op diverse plaatsen langs het parcours en bij de finish is EHBO aanwezig. Een bezembegeleider sluit het deelnemersveld.

    • Deelnemers aantallen en -limiet

      De Ladiesrun eindigt om 20.00 uur. Het deelnemersaantal bedraagt 1000 voor de 5 km en 1250 voor de 10 km. 

      De inschrijving sluit sowieso voor 20 augustus as.

    • Begeleiding op parcours verboden

      Meerijdende fietsbegeleiding en/of meelopende begeleiding bij de loopsters is NIET toegestaan. Hierop wordt gecontroleerd door onze parcourswachten. Wij vragen om veiligheidsoverwegingen begrip voor ons standpunt.

    • Prijsuitreiking

      Per afstand zijn voor de eerste drie loopsters prijzen. De prijsuitreiking is direct na het finishen van de nummer 1, 2 en 3 per afstand in de feesttent aan de Langstraat. Prijzen worden alleen diezelfde avond aan de rechtmatige winnaar uitgedeeld. Prijzen worden niet nagestuurd en kunnen niet later opgehaald worden.

       

      Aansluitend is er een avond in de feesttent met een muzikaal tintje! Gezellig om onder het genot van een drankje na te praten!

      DISKWALIFICATIE

      Meelopen op iemand anders zijn/haar startbewijs kan leiden tot diskwalificatie. De organisatie gaat nog verder. Stel dat er iemand meeloopt op het nummer van een andere atleet, zonder medeweten van de organisatie en ook nog wint, dan volgt diskwalificatie. Het is een harde maatregel, maar we willen niet voor verrassingen komen te staan.

    • Herinnering

      Iedere deelnemer krijgt een unieke LadiesRun medaille. Alleen verkrijgbaar op vertoon van een geldig startnummer.

    • Trainen voor de ladiesrun

      Vanaf juni 2019 starten de Ladiesruntrainingen. Deze zijn gericht op techniek (lopen over het strand; lopen in de heuvels en algemene looptechniek); parcoursverkenning en intervaltraining. 

      Start: Om 19.30 uur op het parkeerterrein naast de voetbalvelden, Westkapelseweg, Zoutelande.

                   

      • Iedere deelneemster loopt voor eigen risico en verantwoording.
      • De organisatie aanvaardt geen enkele aansprakelijkheid van welke aard dan ook.
      • De training is gratis en duurt tot ongeveer 20.45 uur.
      • Je hoeft je niet vooraf aan te melden.
      • Er staat een giftenbus, waarin een vrijwillige donatie gedeponeerd kan worden voor benzine en organisatiekosten.

      Data

      13 juni - Uitleg trainingen en 1e trainingsloop

      27 juni - Hoe loop je door de duinen?

      11 juli - Parcoursverkenning door de duinen

      1 augustus - Hoe loop je over het strand

      15 augustus - Parcoursverkenning op het strand

      29 augustus - Intervaltraining op het parcours

      12 september - Samenvatting voor alle trainingen (start 19 uur)

      28 september - generale repetitie om 10 uur!

    • Wedstrijdsecretariaat

      Het wedstrijdsecretariaat is bereikbaar van 15.00 - 17.15 uur. Locatie: in de feesttent bij de start.

Inschrijven