Mijn naam is Geertje Huurman. Afgelopen oktober heb ik voor de eerste keer de kustmarathon gelopen, een geweldige ervaring! Wat me opviel tijdens de periode voorafgaand, en na de marathon is dat ik regelmatig sporters sprak die vragen hadden over voeding voor, tijdens of na het trainen voor de marathon, en sporters die graag nog wat kilo's kwijt wilden, maar waarbij het met alleen trainen toch niet lukte. Toen leek het me al leuk om hier wat mee te doen, en hoe kan dit nu beter dan op de website van de kustmarathon zelf! Het plan is om vanaf ongeveer mei maandelijks een stukje te schrijven met daarin een advies. Als er daarna nog vragen zijn is er een mogelijkheid om me te mailen of te bellen dan kunnen we altijd kijken of ik je kan helpen, en eventuele vragen beantwoorden. Begin maart hoop ik de opleiding sportvoeding af te ronden en kan ik jullie zeker deskundig adviseren.
Dan nu nog even een informatief stukje!
Hardlopen lijkt in de eerste instantie misschien de minst complexe sport, want het enige wat je nodig hebt, zijn een paar goede hardloopschoenen. Schijn bedriegd, want hardlopen is een van de sporten waarbij veel blessures voorkomen.het lichaam wordt bij elke stap verplaatst en deze voortbeweging is zwaar voor botten, banden, en pezen in voeten en knieen. Een goede voorbereiding is daarom heel belangrijk! Succes met lopen hangt niet alleen af van voldoende trainen, maar zeker ook van een goede gezonde en gevarieerde voeding. De kustmarathon lijkt dan misschien ver weg, maar nu is de tijd daar om eens goed te kijken naar jou voedingspatroon, eet jij gezond en gevarieerd, loop je rond met het idee dat je toch wel wat kilo's kwijt wil voor de trainingen beginnen? Dan is het nu de tijd om je eetpatroon eens onder de loep te nemen en met een sterk en gezond lijf met de trainingen te beginnen. Hierbij wil ik natuurlijk altijd helpen!
